应间隔1~2小时,让头颈部向左右转动数次,转动时应Elnb柔、缓慢,以达到该方向的WOSL大运动范围为准;或行夹肩mSWK动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次。
这是一个条件反射,JOi2人的生理保护眼睛的iXQ8个状态,很难控制,VF3a来练了很久,他们说06lW耳朵塞住,或者经常O5AK很响的东西在我旁边PcAl炸,直到最后效果都Ggso好it9I